标题： 也许，你早已“见性”无数次，却又一次次错过 我们常在修行圈听到“见性”这个词。它听起来像一个遥远的、需要累世修行才能抵达的终点，或是一种撕裂般的神秘体验。 《论无心》提供了一个截然不同、简单到令人震惊的视角：见性，不是“达成”一个特殊的、无念的状态，而是“认出”一个从未离开过的背景。 你苦苦追寻的，其实是你追寻时的“起点”。 你以为的“见性”：念头完全停止，内心一片光明，充满狂喜与平静。 《论无心》揭示的“见性”：就在此刻，当你读到这句话时，那个知道自己在阅读的“知晓”本身。它没有念头，没有形象，却如明镜般…
《论无心》第二章，红尘中淬炼真心的三个秘密关口 我们在关系中受苦，往往是因为我们带着一整套“我”的剧本入场。 他为什么没回信息？她那句话是什么意思？我为这个家付出这么多，为什么得不到理解？我们像个导演，又像主演，在亲密关系、家庭关系、职场关系的舞台上，执着地要求对方按照我们的剧本演出。当对方不配合时，痛苦、愤怒、委屈便油然而生。 《论无心》第二章指出，这正是“有心”在关系中的造作。我们将一个由记忆、期待和评判构成的“自我故事”投射出去，并要求世界（尤其是重要他人）来确认这个故事的真实性。关系，于是成了两个“有心”个…
你不是你的念头：从「有心」的囚笼到「无心」的自由 Article Title: You Are Not Your Thoughts: From the Prison of “Mind at Work” to the Freedom of “No Mind” 我们一生都活在一个永不间断的内心广播里。它评论着一切，计划着未来，咀嚼着过去，评估着自我与他人。我们如此熟悉这个声音，以至于毫不怀疑地认为：「这就是我。」 然而，《论无心》开篇便发出一个颠覆性的质问：「是谁在思考？那个知晓思考发生的，本身是思考吗？」 We li…
很多人认为，体验“无心”需要漫长的打坐、幽静的环境或特殊的仪式。这又是一个“有心”编造的故事，它把力量推给了未来和外在条件。 真相是：“无心”是你存在的本质背景，它随时可得，尤其是在最平常、甚至最让你烦躁的时刻。 你的办公室、你的厨房、你的通勤地铁，都是绝佳的“炼心场”。 今天，分享一个极其简单，但威力巨大的练习。你可以在接下来阅读这篇文章的几分钟内就尝试。 练习名称： 背景觉察法 场景： 你正在工作，面对繁杂的任务，可能有些焦虑或沉闷。 步骤： 暂停（5秒）：暂时把手从键盘或鼠标上移开。允许身体完全靠在椅背上。做…
在写作和分享《无心论》的过程中，我遇到最多的一类问题，其核心都可以归结为一种深深的渴望：“我该如何更快地达到无心的状态？” 或者更直接：“我怎样才能开悟？” 每当我听到这样的问题，心中既感到慈悲，也升起警惕。因为，“想要开悟”这个念头本身，可能就是阻挠你体验平安的最大障碍。 让我们来解剖一下这个“灵性追求者”的心理状态： 设定了一个目标：“开悟”、“合一”、“永恒平安”成了一个想象中的、在未来某处的美好状态。 确认了一个现状：“我现在是未悟的、分裂的、烦恼的。” 产生了一种努力：我必须通过某种方法（打坐、持咒、读书…